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Il y a des périodes où quelque chose ne va plus sans qu’on arrive à mettre le doigt dessus. Une anxiété de fond qui ne lâche pas, un épuisement qui dépasse la simple fatigue, des relations qui pèsent. Ces signaux méritent attention. Et c’est souvent là que la psychothérapie prend tout son sens. Ce que la psychothérapie n’est pas : Beaucoup hésitent à consulter parce qu’ils pensent que leur souffrance “n’est pas assez grave”. C’est une idée reçue tenace. La psychothérapie n

Nos conseils essentiels pour un bon sommeil Le sommeil occupe près d’un tiers de notre vie et reste l’un des piliers les plus essentiels de notre santé. Pourtant, beaucoup d’entre nous négligent la qualité de leurs nuits. Un sommeil réparateur  influence directement notre énergie , notre concentration , notre mémoire et notre bien-être émotionnel . À l’occasion de la Journée Internationale du Sommeil , découvrez comment mettre en place une routine sommeil efficace  et durabl

On croit souvent que le pardon est une preuve de sagesse. Mais en psychologie, et particulièrement en Gestalt-thérapie, le pardon n’est pas un devoir. C’est un processus de guérison émotionnelle. Pardonner ne veut pas dire oublier. Ni excuser. Ni minimiser. Cela signifie que la blessure ne dirige plus votre vie. Ce qui ne s’exprime pas reste actif En thérapie, je vois souvent des blessures anciennes encore bien présentes. Une émotion non exprimée devient : une colère qui revi

Radio Monaco a reçu l'équipe du Casal pour une interview exclusive de Giulia Testaverde. Nos 3 thérapeutes ont eu le plaisir de présenter leur centre d'accompagnement global aux auditeurs de l'émission FeelGood. Interview de présentation Le Casal (5/02/2026) à écouter ici : https://radio-monaco.com/podcast/le-casal-un-centre-daccompagnement-global-a-decouvrir-a-cagnes-sur-mer/ Un lieu à part, pensé comme un refuge À Cagnes-sur-Mer, Le Casal se distingue par son atmosphère d

Avez-vous déjà eu l’impression de revivre les mêmes situations, encore et encore ? Les mêmes types de relations, les mêmes blocages émotionnels, les mêmes sentiments qui reviennent malgré vous. Cela peut être décourageant, voire épuisant, et amener à se demander : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? » Pourquoi ces schémas se répètent ils ? Ces schémas répétitifs ont une histoire. Ils se sont souvent construits tôt dans la vie, à une période où nous avons appris à nous adapte

On se demande parfois pourquoi certains matins tout paraît plus lourd, pourquoi certains échanges nous touchent tant ou comment mieux s’écouter dans ce tourbillon du quotidien. Et si c’était simplement le signe qu’il est temps de regarder autrement nos ressentis ? La Gestalt thérapie, discrète mais puissante, s’invite alors comme une boussole pour donner du sens à ce que l’on vit. Ici, pas de concepts abstraits : je vous propose d’explorer cette approche à travers des situati

Prendre soin de sa santé mentale : un pas vers soi Dans notre quotidien souvent marqué par le stress, la charge mentale et les...

Quand on entend le mot coaching professionnel , beaucoup pensent : « ce n’est pas pour moi » , « c’est réservé aux managers et dirigeants...

La rentrée est souvent synonyme de reprise du travail, de nouvelles résolutions, d’organisation familiale et parfois… de fatigue. Après...